4 nhóm người trẻ có nguy cơ suy thận cao nhưng thường chủ quan

Nhiều người vẫn cho rằng suy thận là bệnh lý thường gặp ở người cao tuổi. Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo bệnh thận mạn đang có xu hướng trẻ hóa và ngày càng xuất hiện nhiều ở người trong độ tuổi lao động. Đáng lo ngại là các tổn thương thận thường tiến triển âm thầm trong nhiều năm, đến khi xuất hiện triệu chứng rõ rệt thì chức năng thận đã suy giảm đáng kể.

Theo ThS.BS Nguyễn Quang Huy, Đơn vị Nội thận – Lọc máu, Phòng khám Đa khoa Tâm Anh Cầu Giấy, nhiều yếu tố nguy cơ phổ biến ở người trẻ như tăng huyết áp, béo phì, rối loạn chuyển hóa hay tiền sử bệnh thận có thể âm thầm làm tổn thương thận theo thời gian. Dưới đây là 4 nhóm người trẻ có nguy cơ suy thận cao cần đặc biệt lưu ý để chủ động kiểm tra sức khỏe định kỳ.

1. Người trẻ mắc tăng huyết áp

Tăng huyết áp là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến bệnh thận mãn. Khi huyết áp tăng cao kéo dài, các mạch máu nhỏ bên trong thận sẽ bị tổn thương, làm suy giảm khả năng lọc chất thải và điều hòa dịch trong cơ thể.

Điều nguy hiểm là tổn thương thận do tăng huyết áp thường diễn ra âm thầm. Nhiều người trẻ chỉ tập trung điều trị huyết áp mà bỏ qua việc kiểm tra chức năng thận định kỳ.

Các chuyên gia khuyến cáo người có tiền sử tăng huyết áp nên thường xuyên theo dõi huyết áp tại nhà bằng máy đo huyết áp để phát hiện sớm các bất thường. Việc sử dụng máy đo huyết áp giúp người bệnh kiểm soát chỉ số huyết áp tốt hơn, từ đó giảm nguy cơ tổn thương thận và các biến chứng tim mạch.

Hiện nay, các dòng máy đo huyết áp điện tử tự động được nhiều gia đình lựa chọn nhờ thao tác đơn giản, độ chính xác cao và dễ theo dõi chỉ số mỗi ngày.

2. Người thừa cân, béo phì và ít vận động

Béo phì không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh lý nguy hiểm, trong đó có suy thận.

Theo các nghiên cứu, người thừa cân thường có nguy cơ tăng huyết áp, đái tháo đường và rối loạn mỡ máu cao hơn bình thường. Đây đều là những yếu tố có thể gây tổn thương cầu thận và làm suy giảm chức năng thận theo thời gian. Ngoài ra, tình trạng thừa cân còn tạo áp lực trực tiếp lên hệ thống lọc của thận, khiến các nephron phải hoạt động quá mức trong thời gian dài.

Những thói quen phổ biến ở giới trẻ hiện nay như ăn nhiều thức ăn nhanh, tiêu thụ thực phẩm chế biến sẵn, uống nhiều nước ngọt, ít vận động và thường xuyên thức khuya. Những thói quen này đều góp phần làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh thận mạn.

Để bảo vệ sức khỏe, người trẻ nên duy trì cân nặng hợp lý, tập thể dục ít nhất 150 phút mỗi tuần và theo dõi sức khỏe định kỳ. Với những người có dấu hiệu tăng huyết áp do thừa cân, việc trang bị máy đo huyết áp tại nhà là giải pháp hữu ích giúp kiểm soát sức khỏe hiệu quả.

3. Người có tiền sử gia đình mắc bệnh thận

Yếu tố di truyền cũng đóng vai trò quan trọng trong nhiều bệnh lý về thận. Những người có cha mẹ, anh chị em ruột mắc bệnh thận cần đặc biệt chú ý đến nguy cơ của bản thân. Một số bệnh lý có thể liên quan đến yếu tố di truyền như thận Đà Nẵng, viêm cầu thận và rối loạn chuyển hoá ảnh hưởng tới chức năng thận.

Ngay cả khi chưa có triệu chứng bất thường, nhóm đối tượng này vẫn nên thực hiện các xét nghiệm đánh giá chức năng thận định kỳ như creatinin máu, đánh giá mức lọc cầu thận, xét nghiệm nước tiểu và siêu âm thận.

Bên cạnh đó, cần duy trì lối sống lành mạnh, hạn chế thuốc lá, rượu bia và kiểm soát tốt huyết áp. Việc theo dõi huyết áp thường xuyên bằng máy đo huyết áp cũng giúp phát hiện sớm các yếu tố nguy cơ có thể ảnh hưởng đến thận.

4. Người từng bị suy thận cấp

Suy thận cấp là tình trạng chức năng thận suy giảm đột ngột trong thời gian ngắn. Nguyên nhân có thể xuất phát từ nhiễm trùng nặng, mất nước kéo dài, sốc, sử dụng thuốc gây độc cho thận và một số bệnh lý cấp tính khác.

Nhiều người cho rằng sau khi điều trị khỏi suy thận cấp, chức năng thận sẽ hồi phục hoàn toàn. Tuy nhiên, thực tế cho thấy không ít trường hợp vẫn tiếp tục bị suy giảm chức năng thận theo thời gian.

Người từng bị suy thận cấp được xem là nhóm có nguy cơ cao tiến triển thành bệnh thận mạn nếu không được theo dõi chặt chẽ. Các chuyên gia khuyến nghị nhóm đối tượng này cần tái khám đúng lịch hẹn, kiểm tra chức năng thận định kèm ống đủ nước, hạn chế sử dụng thuốc không cần thiết và kiểm soát huyết áp và đường huyết.

Trong đó, việc sử dụng máy đo huyết áp tại nhà giúp người bệnh theo dõi sát sao các chỉ số sức khỏe và phát hiện sớm những thay đổi bất thường.

Làm thế nào để phòng ngừa suy thận từ sớm?

Suy thận mãn thường tiến triển âm thầm và không có triệu chứng rõ ràng ở giai đoạn đầu. Vì vậy, việc chủ động phòng ngừa có ý nghĩa rất quan trọng.

Các chuyên gia khuyến cáo người trẻ nên kiểm tra sức khoẻ định kỳ ít nhất 1 lần mỗi năm, kiểm soát tốt huyết áp và đường huyết. Bên cạnh đó, người trẻ cũng cần duy trì cân nặng hợp lý, ăn nhạt và hạn chế thực phẩm chế biến sẵn. Nên có thói quen uống đủ nước mỗi ngày, tăng cường vận động thể chất và không tự ý sử dụng thuốc kéo dài.

Đặc biệt, những người thuộc nhóm nguy cơ cao nên trang bị máy đo huyết áp để theo dõi sức khỏe tại nhà. Một chiếc máy đo huyết áp chất lượng không chỉ hỗ trợ kiểm soát huyết áp hiệu quả mà còn góp phần phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường liên quan đến tim mạch và chức năng thận.

Bệnh thận mạn không còn là vấn đề riêng của người lớn tuổi. Người trẻ mắc tăng huyết áp, béo phì, có tiền sử gia đình mắc bệnh thận hoặc từng bị suy thận cấp đều thuộc nhóm nguy cơ cao cần được theo dõi thường xuyên.

Việc duy trì lối sống lành mạnh, kiểm tra sức khỏe định kỳ và sử dụng máy đo huyết áp để theo dõi chỉ số huyết áp tại nhà là những biện pháp đơn giản nhưng hiệu quả giúp bảo vệ chức năng thận lâu dài, hạn chế nguy cơ tiến triển thành suy thận mạn.